Po dlouhé době vás zase všechny zdravím. :--)Už kolikrát jsem přemýšlela o tom, začít se na blogu věnovat nejen focení, ale i jiným aktivitám. No a proč nezačít takhle.
Jelikož tu máme léto, respektive konec léta, a já vyzkoušela řadu úžasných nových receptů, je na čase se o něco podělit!:---)
Chia? Tento fenomén zaplavil celý internet. Chia semínka byly dost omílané téma a všichni si je nemohly vynachválit. Kdo by nevěděl jedná se o malé semínka původem ze Střední Ameriky, která do sebe přijímají vodu a následně se kolem nich tvoří "gel". Trošku magie ne ? Tyto semínka jsou podle všeho velice zdravá, skvěle hydratují tělo, vhodné pro diabetiky a hlavně mají pestrou energetickou hodnotu!:-) Nemohla jsem odolat a nekoupit si také jeden balíček.
PRO VÍC ROZKLIKNI
CHIA OVOCNÉ NANUKY
Tento úžasný recept mám od mé milované Nikol!
500 ml mléka
60 g chia semínek (30,-)
čerstvé ovoce
trochu medu, či třtinový cukr.
~postup:
Do misky nalijeme 450 ml mléka a nasypeme 60 g chia semínek. Přidáme trochu cukru, či medu- Promícháme a necháme 30 minut nabobtnat. Do formiček první nalijeme trochu chia s mlékem a následně vložíme nakrájené ovoce, takto střídáme až na okraj formičky. Dáme na několik hodin do mrazáku a můžeme podávat. :--)
~tipy a triky:
-Pokud nemáte formičky stačí použít kelímek od jogurtu a dřívko.
-Pokud vám nanuk nejde vyndat, ponořte ho na půl minuty do horké vody, ale jen po okraj formy, voda se nesmí dostat do nanuku.
- můžete použít i kokosové mléko, netvoří led, na rozdíl od obyčejného.
Formičky seženete v tescomě za cca 200,-
~A když se k tomu přidá nějaký domácí džuš? :---)
Doufám že se vám recept líbil a pokud ho budete zkoušet přeju hodně štěstí~ :--)
Žádné komentáře:
Okomentovat